Laaja Valmennuspaketti 3 kk HUOM! Hinta/kk

Tämän valmennuksen aikana keskitytään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Alkuun teemme laajan hyvinvointi- ja kuntokartoituksen, jossa selvitämme nykytilasi mm. liikunnan, ravinnon, unen, stressin ja palautumisen suhteen. Alkukartoitus sisältää Firstbeat Hyvinvointianalyysin ja sinulle tarkoin valitut testit. Kartoituksen, tavoitteidesi ja toiveidesi perusteella räätälöimme sinulle sopivan kokonaispaketin. Kaikki meidän valmentajamme ovat käytössäsi.

Uutta! Olemme lisänneet laajoihin valmennuspaketteihin Firstbeat Lifen koko valmennuksen ajaksi. Sen avulla opit hallitsemaan stressiä ja palautumista sekä edistämään terveyttäsi!

Firstbeat Life on henkilökohtainen terveys- ja hyvinvointipalvelu, joka avaa erittäin tarkasti stressin, palautumisen, unen ja liikunnan tilannetta. Palvelu auttaa ymmärtämään, miten parhaiten edistät kehon ja mielen hyvinvointia juuri sinulle sopivalla tavalla sekä löydät tasapainon kuormituksen ja levon välillä. Palvelun avulla pystyt myös mittamaan kuntotasosi (maksimaalinen hapenottokyky) 30 min kävelytestillä ja seuraaman aerobisen kunnon kehittymistä läpi valmennuksen.

Firstbeat Life pitää sisällään:

  • Luotettava mittalaite erittäin tarkkaan sykevaihtelu- ja liikemittaukseen. (Saat mittarin omaksi!)
  • Firstbeat Life -sovellus tarjoaa tietoa ja yksilöllistä ohjausta stressistä, palautumisesta, unesta ja liikunnasta.
  • 3 kuukauden lisenssi. Voit tehdä mittauksia niin usein kun haluat jakson aikana.

Laaja Valmennus sisältää ainakin seuraavat:

  • Laaja alkukartoitus (sis. Firstbeat Hyvinvointianalyysi, sinulle valitut testit/mittaukset)
  • Firstbeat Life (mittalaite, sovellus, 3 kk:n lisenssi) - arvo 250 €
  • Loppumittaukset ja testit
  • Yksilölliset kausisuunnitelmat ja yksittäiset treeniohjelmat (esim. lihaskunto, aerobinen, liikkuvuus jne.)
  • Raportointi, seuranta ja yhteydenpito viikkotasolla
  • 8 tapaamista (yhteistreenit/tapaamiset n. joka toinen vko)
  • Ravintovalmennus 
  • Valmentajien tuki koko valmennuksen ajan

Hinta: 315 €/kk

Kokonaishinta kolmelta kuukaudelta 945 €