Tähän pakettiin sisältyy laaja testipatteristo, jossa selvitetään hyvinvointisi taso. Testien ja tehtävien avulla saat ison määrän tietoa sinun tämänhetkisestä tilastasi. Pakettiin sisältyy aina Firstbeat Hyvinvointianalyysi (min. 3 vuorokauden mittaus) sekä sinulle sopivat hyvinvointi- ja kuntotestit. Tulokset käydään huolellisesti läpi ja saat niistä itsellesi kattavan raportin. Paketin sisältö:
- Hyvinvointikartoitus – hyvinvoinnin eri osa-alueiden tämän hetkinen tila ja muutosvalmiudet
- Firstbeat Hyvinvointianalyysi – stressin määrä, palautumisen määrä & laatu, liikunnan kuormitus ja max. hapenottokyky
- Hyvinvointimittauksia: mm. verenpaineen mittaus, BMI, vyötärön ja lantion ympärysmitat, WHR (vyötärö-lantiosuhde), kehonkoostumus (rasva%, lihasmassa%, viskeraalinen rasva) ja halutessasi rasvaprosentin mittaus pihdeillä
- Voimaominaisuuksien testaaminen
- Lihaskestävyyden testaaminen
- Aerobisen kunnon testaaminen
- Liikkuvuuden testaaminen
- Ryhdin analyysi
- Laaja raportti hyvinvoinnistasi ja kuntotasostasi
