Katrin matka – 3 kk:n valmennus

Jouluna arvottiin 3 kk:n valmennus sisältäen kaikki allaolevat: • Alkukartoitus/haastattelu • Alkumittaukset ja kuntotestit • Ryhdin analyysi • Kausisuunitelmat 2 kpl (6vko/kausi) • Yksilölliset ohjelmat (kuntosali, aerobinen, liikkuvuus jne.) • Raportointi/seuranta viikkotasolla • 6 yhteisharjoitusta • Ravintopäiväkirja-analyysi ja ravinto-ohjeet Yllämainittujen lisäksi tehtiin vielä lopputestit nähdäksemme millaisiin tuloksiin pääsimme kolmen kuukauden aikana. Voittaja oli 39 v [...]