Päälläseisonnan alkeet – muutama vinkki miten pääset alkuun!
Päälläseisonta on hyvä kehonhallintaharjoitus, josta löytyy monia eri variaatioita. Taidon voit oppia myös aikuisena, joten ei muuta kun rohkeasti kokeilemaan. Päälläseisonnassa koko keho tekee töitä, etenkin keskivartalo. Harjoitus on erinomainen esivaihe myös käsilläseisonnan opetteluun. Tässä [...]
The Voice treenivideo kuvaukset
Viikko sitten olin mukana treenivideon kuvauksissa. Tehtiin The Voicelle neljä eri treenivideota, jotka kaikki tulevat ulos vielä tämän vuoden puolella. Luvassa on vinkkejä pakara-, rinta- ja vatsatreeniin. Lisäksi kuvattiin yksi video lenkkipolulla, josta saatte tehokkaita [...]
Moikka
Blogi-osiossa tulemme kirjoittamaan laajasti erilaisista aiheista. Täältä voit löytää treeni- ja ravintovinkkejä, voit seurata missä olemme seuraavaksi mukana ja mitä esim. asiakkaillemme kuuluu. Otamme mielellämme vastaan toiveita ja palautetta ihan kaikesta. Eli olkaa rohkeasti yhteydessä! Do [...]