Blogi

/Blogi

Katrin matka – 3 kk:n valmennus

By | 3 toukokuun, 2015|Categories: Yleinen|Tags: , , , , , |

Jouluna arvottiin 3 kk:n valmennus sisältäen kaikki allaolevat: • Alkukartoitus/haastattelu • Alkumittaukset ja kuntotestit • Ryhdin analyysi • Kausisuunitelmat 2 kpl (6vko/kausi) • Yksilölliset ohjelmat (kuntosali, aerobinen, liikkuvuus jne.) • Raportointi/seuranta viikkotasolla • 6 yhteisharjoitusta [...]

Voittaja on arvottu

By | 25 joulukuun, 2014|Categories: Yleinen|Tags: , , , |

Kiitos kaikille arvontaan osallistujille! Voitto meni tällä kertaa Katrille pääkaupunkiseudulle. Voittajalle on ilmoitettu henkilökohtaisesti. Hyvää ja rauhallista joulun jatkoa kaikille. Nauttikaa lumesta ja pitäkää toisistanne huolta! Me olemme viettäneet joulun Keski-Suomessa hyvässä seurasssa. Jouluun on [...]

Voita 3kk:n valmennus (arvo 687 €)!

By | 15 joulukuun, 2014|Categories: Yleinen|Tags: , , , |

Do it Right! haluaa antaa yhdelle onnelliselle kolmen kuukauden valmennuspaketin joululahjaksi (sisältäen liikunta- ja ravintovalmennuksen). Valmennus alkaa tammikuussa (12.1.2015) ja ohjelmat räätälöidään juuri sinulle sopiviksi. Nyt on hyvä sauma saada energinen alku uudelle vuodelle. Kerro meille miksi juuri [...]

Onnistuuko päälläseisonta? Täältä lisähaasteita ja variaatioita!

By | 4 joulukuun, 2014|Categories: Yleinen|Tags: , , , , , , |

Moro! Kuukausi sitten annoin vinkkejä kuinka aloittaa päälläseisonnan harjoittelu. Nyt näytän muutaman eri variaation, joilla saat lisähaastetta ja tehoa päälläseisonta treeniin. Kaikissa variaatioissa keskivartalon asento pysyy muuttumattomana, eli tiukkana. Ainoastaan käsien ja jalkojen asento muuttuu. [...]

Ota yhteyttä

Liikuntaa ja ravintoa. Tasapainoa elämään. Me autamme!

Ota yhteyttä