Blogi

/Blogi

Liian vähän unta – Mitä kehossa tapahtuu?

By | heinäkuu 27th, 2016|Categories: Yleinen|Tags: , , , , , |

Heips, Olen paasannut asiakkailleni riittävän unen määrästä. Se kun vaikuttaa niin pirun paljon meidän hyvinvointiin. Tein Voice.fi-sivustolle koosteen siitä mitä kehossa tapahtuu kun emme nuku riittävästi. Katso juttu täältä: liian vähän unta? Koitetaan kaikki nukkua [...]

Kesäkuntopiiri

By | heinäkuu 26th, 2016|Categories: Yleinen|Tags: , , , |

Lisää treneivinkkejä! 🙂 Täältä kova kesäkuntopiiri testiin. Kuntopiirin avulla treenaat sekä hapenkulejtuselimistöä että lihaskuntoa. Treenin voit tehdä esim. lenkkipolulla, urheilukentällä tai vaikka mökillä. Hiki virtaa ja rasva palaa! Kesäterveisin, Do it Right valmentajat Tanja ja [...]

Nopea ja tehokas treeni

By | heinäkuu 26th, 2016|Categories: Yleinen|Tags: , , , |

Moikka moi pitkästä aikaa, Voice.fi-sivusto kyseli hauskaa ja tehokasta kesätreenivinkkiä. Ajattelin jakaa sen myös täällä. Treeni sopii aikalailla kaikille. Muista muokata settiä oman kuntotasosi mukaan. Ei muuta kun testaamaan! Treeni löytyy täältä. Ihanaa kesää! Terkuin, [...]

Katrin matka – 3 kk:n valmennus

By | toukokuu 3rd, 2015|Categories: Yleinen|Tags: , , , , , |

Jouluna arvottiin 3 kk:n valmennus sisältäen kaikki allaolevat: • Alkukartoitus/haastattelu • Alkumittaukset ja kuntotestit • Ryhdin analyysi • Kausisuunitelmat 2 kpl (6vko/kausi) • Yksilölliset ohjelmat (kuntosali, aerobinen, liikkuvuus jne.) • Raportointi/seuranta viikkotasolla • 6 yhteisharjoitusta [...]

Ota yhteyttä

Liikuntaa ja ravintoa. Tasapainoa elämään. Me autamme!

Ota yhteyttä