DiR!

/DiR!

About DiR!

Do it Right! tarjoaa monipuolisesti liikunta- ja hyvinvointipalveluita yksityishenkilöille ja yrityksille.

Lisäpotkua lenkkipolulle

Kuten aikaisemmin kirjoitin, niin olin mukana tekemässä treenivideoita The Voicelle. Alta löytyy ensimmäinen.  Oma pärstä ja ääni vaatii hieman totuttelua! :) https://www.youtube.com/watch?v=anBShwig3JE Liikkeet tukevat hyvin esim. juoksuharrastusta ja erilaisia palloilulajeja. Loikkien avulla pystyt harjoittamaan nopeusvoimaa, räjähtävyyttä ja ponnistusvoimaa. Variaatioita löytyy ja liikkeet sopivat niin urheilijoille kun kuntoilijoillekin. Edistyneemmät voivat tehdä liikkeet lisäpainoilla tai vaikka [...]

By | lokakuu 29th, 2014|Yleinen|0 Comments

Päälläseisonnan alkeet – muutama vinkki miten pääset alkuun!

Päälläseisonta on hyvä kehonhallintaharjoitus, josta löytyy monia eri variaatioita. Taidon voit oppia myös aikuisena, joten ei muuta kun rohkeasti kokeilemaan. Päälläseisonnassa koko keho tekee töitä, etenkin keskivartalo. Harjoitus on erinomainen esivaihe myös käsilläseisonnan opetteluun. Tässä muutama vinkki miten pääset alkuun. HUOM! Jos et ole koskaan seissyt päälläsi tai pelkäät "yli"kaatumista selän puolelle, niin voit tehdä [...]

By | lokakuu 25th, 2014|Yleinen|0 Comments

The Voice treenivideo kuvaukset

Viikko sitten olin mukana treenivideon kuvauksissa. Tehtiin The Voicelle neljä eri treenivideota, jotka kaikki tulevat ulos vielä tämän vuoden puolella. Luvassa on vinkkejä pakara-, rinta- ja vatsatreeniin. Lisäksi kuvattiin yksi video lenkkipolulla, josta saatte tehokkaita liikkeitä tukemaan esim. juoksuharrastusta. Liikkeet sopivat hyvin laajalle kohderyhmälle. Linkitän kaikki videot tänne sitä mukaan kun tulevat julki. Kuvauksissa opin [...]

By | lokakuu 8th, 2014|Yleinen|0 Comments

Moikka

Blogi-osiossa tulemme kirjoittamaan laajasti erilaisista aiheista. Täältä voit löytää treeni- ja ravintovinkkejä, voit seurata missä olemme seuraavaksi mukana ja mitä esim. asiakkaillemme kuuluu. Otamme mielellämme vastaan toiveita ja palautetta ihan kaikesta. Eli olkaa rohkeasti yhteydessä! Do it Right! tulee järjestämään erilaisia kursseja. Kuvia ja fiilistelyjä postaamme tänne heti kun ensimmäinen kurssi on pidetty. Tervetuloa mukaan temppuilemaan [...]

By | lokakuu 4th, 2014|Yleinen|0 Comments