Monthly Archives: heinäkuu 2016

//heinäkuu

Liian vähän unta – Mitä kehossa tapahtuu?

Heips, Olen paasannut asiakkailleni riittävän unen määrästä. Se kun vaikuttaa niin pirun paljon meidän hyvinvointiin. Tein Voice.fi-sivustolle koosteen siitä mitä kehossa tapahtuu kun emme nuku riittävästi. Katso juttu täältä: liian vähän unta? Koitetaan kaikki nukkua tarpeaksi. HUOM! Muista tämä kun palaat taas lomalta töihin. Terkuin, Tanja

By | heinäkuu 27th, 2016|Yleinen|0 Comments

Kesäkuntopiiri

Lisää treneivinkkejä! :) Täältä kova kesäkuntopiiri testiin. Kuntopiirin avulla treenaat sekä hapenkulejtuselimistöä että lihaskuntoa. Treenin voit tehdä esim. lenkkipolulla, urheilukentällä tai vaikka mökillä. Hiki virtaa ja rasva palaa! Kesäterveisin, Do it Right valmentajat Tanja ja Jussi

By | heinäkuu 26th, 2016|Yleinen|0 Comments

Nopea ja tehokas treeni

Moikka moi pitkästä aikaa, Voice.fi-sivusto kyseli hauskaa ja tehokasta kesätreenivinkkiä. Ajattelin jakaa sen myös täällä. Treeni sopii aikalailla kaikille. Muista muokata settiä oman kuntotasosi mukaan. Ei muuta kun testaamaan! Treeni löytyy täältä. Ihanaa kesää! Terkuin, Tanja

By | heinäkuu 26th, 2016|Yleinen|0 Comments