Monthly Archives: joulukuu 2014

//joulukuu

Voittaja on arvottu

Kiitos kaikille arvontaan osallistujille! Voitto meni tällä kertaa Katrille pääkaupunkiseudulle. Voittajalle on ilmoitettu henkilökohtaisesti. Hyvää ja rauhallista joulun jatkoa kaikille. Nauttikaa lumesta ja pitäkää toisistanne huolta! Me olemme viettäneet joulun Keski-Suomessa hyvässä seurasssa. Jouluun on kuulunut perinteisesti hyvää ruokaa, sauna, seurapelit, joulupukki ja ulkoilu. Seuraavaksi suuntaamme jokavuotiseen kinkunsulatusfutikseen ja sen jälkeisiin Tapsantansseihin. Terkuin, Tanja ja [...]

By | joulukuu 25th, 2014|Yleinen|0 Comments

Voita 3kk:n valmennus (arvo 687 €)!

Do it Right! haluaa antaa yhdelle onnelliselle kolmen kuukauden valmennuspaketin joululahjaksi (sisältäen liikunta- ja ravintovalmennuksen). Valmennus alkaa tammikuussa (12.1.2015) ja ohjelmat räätälöidään juuri sinulle sopiviksi. Nyt on hyvä sauma saada energinen alku uudelle vuodelle. Kerro meille miksi juuri sinä ansaitset paketin! Voit osallistua yhteydenottolomakkeen tai facebookin kautta arvontaan. Arvonta suoritetaan 24.12 kaikkien vastanneiden kesken.   Do it Right! [...]

By | joulukuu 15th, 2014|Yleinen|0 Comments

Onnistuuko päälläseisonta? Täältä lisähaasteita ja variaatioita!

Moro! Kuukausi sitten annoin vinkkejä kuinka aloittaa päälläseisonnan harjoittelu. Nyt näytän muutaman eri variaation, joilla saat lisähaastetta ja tehoa päälläseisonta treeniin. Kaikissa variaatioissa keskivartalon asento pysyy muuttumattomana, eli tiukkana. Ainoastaan käsien ja jalkojen asento muuttuu. Muista ”työntää” itsesi mahdollisimman pitkäksi ja suoraksi niskasta ja selästä. Jännitä myös pakarat kun jalat ovat suoraan kohti kattoa. Voit [...]

By | joulukuu 4th, 2014|Yleinen|0 Comments